[align=center][font=宋体][size=12pt][img]http://www.zhav.com/hairpic/article/2005/08/2717538522.jpg[/img][/size][/font][/align][font=宋体][size=12pt] [/size][/font] [font=宋体][size=12pt]中午12：00 控油和防晒 [/size][/font] [font=宋体][size=12pt][/size][/font] [font=宋体][size=12pt] 夏季的午餐时间紫外线指数非常高，防晒尤为重要。过度的紫外线会破坏皮肤的细胞膜，因此夏日外出午餐一定要保护好皮肤，太阳伞、遮阳帽、防晒霜必不可少，而且尽量避免中午12：00－14：00之间让肌肤暴露在太阳下。油性肌肤要适当用吸油纸控制吸收多余的油脂。要不然就会造成痘痘的生长，我就出现过这样的问题，不过最后是用了日本的药妆[/size][/font][font=宋体][size=12pt]利根川[/size][/font][font=宋体][size=12pt]博士橙花酵素祛痘产品才好的。[/size][/font][font=宋体][size=12pt]另外午餐的质量也非常重要，要多吃一些含有蛋白质的食品，如鱼类等，不但对身体有益，也能滋润肌肤。 [/size][/font] [font=宋体][size=12pt] [/size][/font] [font=宋体][size=12pt]晚上22：00 晚间护理 [/size][/font] [font=宋体][size=12pt][/size][/font] [font=宋体][size=12pt] 享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜，补充肌肤中的水分。 [/size][/font] [font=宋体][size=12pt] [/size][/font] [font=宋体][size=12pt]晚上22：40 夜间保养 [/size][/font] [font=宋体][size=12pt][/size][/font] [font=宋体][size=12pt] 洗去面膜后，需要进一步保湿护理，用爽肤水调理肌肤，然后根据需要涂抹富含营养物质的滋润晚霜。在夏天，很多人都会选择有美白功效的夜间保养产品，其实，为肌肤补充足够的水分也同样重要。因为正如许多品牌强调的一样，美白要有效，肌肤一定要先保湿。水就像我们肌肤的[/size][/font][font=Arial][size=12pt]“[/size][/font][font=宋体][size=12pt]塑型剂[/size][/font][font=Arial][size=12pt]”[/size][/font][font=宋体][size=12pt]，当肌肤含有充足水分营养的时候，才能更容易地吸收保养品。 [/size][/font][font=宋体][size=12pt][/size][/font]

[font=宋体][size=3]午餐的质量非常重要，要多吃一些含有蛋白质的食品，如鱼类等，不但对身体有益，也能滋润肌肤。 [/size][/font]